昨年書いた「50代のアシュタンガヨガ練習生」という記事が、私のブログの中で一番読まれています。 おそらく、40代後半の方々が「50代になったら体はどう変わるの？」 「今と同じように練習できるの？」そんな不安を感じて読んでくださっているのではないかと思います。 アシュタンガヨガの練習でマイソールに行ったり、リトリートなどに参加すると 40代の練習生は多い印象です。 けれど、50代になると急に人数が減るように感じます。 だからこそ、少し先を歩いている私の経験が、どなたかの安心材料になればと思い、 何回かに分けて書いていきます。 今日は「更年期」についてです。 私の更年期は40代後半でした 私自身、更年期の症状が出始めたのは40代後半でした。 大きな体調不良はありませんでしたが、生理不順がありました。 2週間ほど少量の出血が続く 2週間止まる また2週間続く というサイクルです。 長期間おりものシートを使用すると、もともと肌が弱い私はかぶれてしまい、快適とは言えませんでした。 そこで布ナプキンに切り替えました。 洗う手間はありますが、...

年末の12月17日から1月26日まで、私はパートナーと共にラオス・タイを旅してきました。 ラオスでは、2週間観光を楽しみました。 今回の旅の大きな目的のひとつは、フィンランド出身でヨーロッパを中心に人気の高いアシュタンガヨガティーチャー、ペトリ先生のタイで開催されたヨガリトリートに参加することでした。 ペトリ先生については、名前だけは知っていましたが、アジア圏では、認知度が低く、マイソールでお会いしたこともありませんでした。 実際にレッスンを受けるのは初めてでした。 先生は1980年代からヨガを始められて、パタビジョイス師に師事し、イタリアのリノ・ミエーレやエディ・スターンなど有名な先生方の下でアシスタントもされたことがある長年の実践と指導経験のある方です。 私自身も今回のリトリート参加を通してその魅力に触れることができました。 会場変更と新しい環境 当初のリトリート開催地はタイのマーク島の予定でしたが、滞在中に発生したタイとカンボジアの国境紛争の影響でカンボジアとの国境に近いマーク島は、危険地帯となり開催が危ぶまれていました。...

私たちのグル、シャラート師を失って１年 今年もインド・マイソールのアシュタンガヨガ総本山 Sharath Yoga Centre（SYC）  が 11月から1月にかけてオープンする、というアナウンスがありました。 毎年この時期は、世界中のアシュタンガヨガの練習生たちがマイソ...