​ヨガのクラスに初めて来られた生徒さんに、

ヨガをすると痩せますか？

とよく聞かれます。

もちろん毎日ヨガをプラクティスし、ヨガ的な食事法を実践していくと余分な脂肪などは

なくなりご自身の適正な体重に戻っていくでしょう。

しかし、このコースの目的は、痩身だけにフォーカスしたものではありません。

カウンセリングでどのような自分になりたいか、自分自身を知ることから始めます。

そして心と身体が喜び、内側から美しくなる食事のアドバイス。

ヨガ…ポーズ・呼吸・瞑想のプラクティスで強い身体と精神力を少しずつ培っていきます。

ヨガをライフスタイルに取り入れて習慣にすることで健康な心と身体を自分自身で維持していく事を目指します。

コースが終了した後もヨガ的なライフスタイルを継続できるようにサポートします。