Classes
Healing
朝の気持ちのいいエネルギーを体に目一杯に浴び
「今日の私はどんな感じ？」と自分に向き合う。そして周りとの調和を感じながらクラスを進めていきます。
イメージング メディテーションでリラクゼーションを深めていきます。
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Gentle Flow Yoga
ジェントルフローヨガ
Hatha Restorative Yoga
ハタリストラティブヨガ
クラスの前半は、ソフトなハタヨガのアーサナで身体を温め、エネルギーの流れを促します。
後半は、ボルスター・ブランケットなどを使って積極的なリラクゼーションのポーズをとることでストレスで縮んでいた身体と心をゆっくりと開いていきます。
究極のリラクゼーションタイムをお楽しみください。
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Download Schedule
★・・・強度を表します
心地よく呼吸することを大切にしながら、一つ一つのポーズをゆったりと行っていきます。
普段あまり使うことのない筋肉も使いながら動くことで、体を内側から温め、姿勢や体調を整えていきます。
クラス後半は、動かした体をゆるめ、心身ともにリラックスした状態を深めていきましょう。
赤ちゃん・小さなお子様連れOKです。
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Hatha Yoga
ハタヨガ
Spiritual
アーサナ（ポーズ）、プラナヤーマ（呼吸）、マントラ（音の振動）、瞑想などヨガの様々なテクニックを使い,
効果的に人間の内的エネルギーニ働きかけ、心と身体のバランスを整え、健康でよりよい人生へと導きます。
クンダリーニヨガをすることで人生に現れる効果を誰もが実感することができます。
本来、自分自身の持っているスピリチュアリティを目覚めさせ、魂の輝きを取り戻しましょう。
＊プライベートレッスンのみ＊
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Kundalini Yoga
クンダリーニヨガ
キャンドルの優しい灯り中で、アロマの香りに包まれながらゆったりとした呼吸に合わせて身体をほぐし、緩めていきます。
週の真ん中でエネルギーをチャージして、心と身体を回復させ、週の後半を気持ちよく過ごしましょう。
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Aroma Candle Yoga
アロマキャンドルヨガ
Energy
伝統的なサンスクリット語のカウントにより生徒をガイドしていきます。
スリヤナマスカーラ（太陽礼拝）から始まり、決められたポーズを呼吸と動きをシンクロナイズさせるヴィンヤサシステムに乗って流れるように練習します。
同じことを繰り返し練習することで自分自身の心と身体の変化に気付きをもたらしてくれます。
呼吸が心と身体を結び付け、自分自身を深く見つめることが出来ます。
★★★
Ashtanga Yoga Led & Mysore
アシュタンガヨガ
Special
週代わりで内容も講師も違うレッスンを楽しんで頂けます。
？？？
Sunday Special
サンディ スペシャル
呼吸と動きをシンクロナイズさせるヴィンヤサシステムを使いゆっくりとしたペースで様々なポーズを組み合わせて自由にレッスンを作っていきます。
呼吸に意識を向けて自分の中にある強さを引き出していきます。
お子様連れ要相談
★★
Slow Vinyasa
スローヴィンヤサ
